मोटी कंबलों के बाद भी ठंड लग रही है? – आइए जानें क्यों!

अधिकांश लोग मान लेते हैं कि सर्दियों में सारा काम कंबल ही करता है। अगर आपको ठंड लग रही है, तो एक और कंबल ले लें। कोई मोटा कंबल खरीद लें। कंबल भारी होता जाता है और ठंड का एहसास बना रहता है, कभी-कभी तो और भी बुरा, क्योंकि अब भारी परत के नीचे पसीना आता है और उसके बाद ठंडक और नमी का एहसास होता है। समस्या लगभग कभी भी कंबल की नहीं होती। समस्या नीचे बिछी बेडशीट की होती है। गलत फैब्रिक की बेडशीट गर्मी को बनाए रखने के बजाय शरीर से गर्मी को बाहर खींच लेती है। यहाँ बताया गया है कि ऐसा क्यों होता है, कौन से फैब्रिक इसे और खराब बनाते हैं, और भारतीय सर्दियों की रातों में वास्तव में आपको क्या गर्म रखता है।

मोटे कंबल हमेशा आपको गर्म क्यों नहीं रखते 

भारत में लगभग आठ से नौ महीने गर्म मौसम रहता है। उत्तर भारत के अधिकांश हिस्सों में दिसंबर से फरवरी तक के दो-तीन महीने वास्तव में ठंडे होते हैं, जो बिस्तर के मामले में अधिकांश लोगों को तैयार नहीं पाते हैं। स्वाभाविक रूप से लोग और कंबल जोड़ लेते हैं। कंबल मोटा हो जाता है। ठंड का एहसास बना रहता है।

ज्यादातर लोग जिस बात पर ध्यान नहीं देते, वह है गद्दे और कंबल के बीच बिछी बेडशीट। वह चादर पूरी रात शरीर के सीधे संपर्क में रहती है। यदि फैब्रिक शरीर द्वारा उत्पन्न गर्मी की तुलना में त्वचा से गर्मी को तेजी से खींचता है, जैसा कि कई सिंथेटिक फैब्रिक करते हैं, तो कोई भी कंबल उस नुकसान की भरपाई नहीं कर सकता जो प्राथमिक त्वचा संपर्क परत पर हो रहा है।

हमारे पूर्वज इसे समझते थे। शुद्ध सूती बेडशीट कोई पसंद नहीं, बल्कि एक व्यावहारिक विकल्प थी, जो पीढ़ियों के उस अनुभव पर आधारित थी कि ठंडी भारतीय सर्दियों की रात में कौन सा फैब्रिक वास्तव में काम करता है। शुद्ध सूती हथकरघा (हैंडलूम) की सांस लेने की क्षमता (ब्रिथेबिलिटी) और गर्मी बनाए रखने की खूबी कोई मार्केटिंग का दावा नहीं है। जब तापमान गिरता है, तो यह फैब्रिक भौतिक रूप से यही करता है।

गलत बेडशीट आपको अधिक ठंडा क्यों महसूस कराती है

सिंथेटिक फैब्रिक तापमान के अनुसार नहीं ढलते। पॉलिएस्टर और सिंथेटिक मिश्रण वाले फैब्रिक सांस नहीं लेते। ठंडी हवा फैब्रिक की सतह पर फंस जाती है और सीधे त्वचा में स्थानांतरित हो जाती है। फैब्रिक शरीर के तापमान पर प्रतिक्रिया नहीं करता; यह ठंडा रहता है क्योंकि यह अनुकूलन नहीं कर सकता। नतीजा यह होता है कि कंबल की गर्माहट और शरीर के बीच एक ठंडी परत मौजूद रहती है।

बिना सांस लेने वाला फैब्रिक पसीने और ठंड का चक्र बनाता है। सिंथेटिक चादरें शरीर से निकलने वाली नमी को बाहर निकलने देने के बजाय उसे रोक लेती हैं। कंबल के नीचे नमी जमा हो जाती है। कंबल इसे कैद कर लेता है। पसीना जल्दी ठंडा हो जाता है और त्वचा पर महसूस होने वाली नमी ठंड के एहसास को पहले से भी बदतर बना देती है। भारी कंबलों के नीचे सिंथेटिक चादरों पर जो चक्र लोग अनुभव करते हैं—गर्म फिर पसीने वाला फिर ठंडा—वह फैब्रिक द्वारा नमी को न छोड़ पाने के कारण होता है।

पतला सिंथेटिक फैब्रिक गद्दे से ठंडक खींचता है। फोम के गद्दे दिन में ठंड को सोख लेते हैं और रात में छोड़ते हैं। एक ठंडे फोम गद्दे पर पतली सिंथेटिक चादर उस ठंड को सीधे त्वचा तक पहुंचाती है। 245 जीएसएम (GSM) वाली शुद्ध सूती बेडशीट गद्दे की सतह और त्वचा के बीच इन्सुलेशन का काम करती है—सर्दियों की गर्माहट के लिए फैब्रिक का वजन मायने रखता है, न कि केवल गर्मियों की सांस लेने की क्षमता।

कुछ बेडशीट दूसरों की तुलना में अधिक गर्म क्यों होती हैं 

गहरी नींद के दौरान मानव शरीर का मुख्य तापमान लगभग 1 डिग्री सेल्सियस कम हो जाता है। तापमान में यह प्राकृतिक गिरावट आधी रात से सुबह 4 बजे के बीच की घंटों में बेडशीट की गर्मी बनाए रखने की क्षमता को और भी महत्वपूर्ण बना देती है।

245 जीएसएम वाले हैंडलूम कॉटन में मानक 150 जीएसएम वाले मशीनी विकल्पों की तुलना में प्रति वर्ग मीटर लगभग 40% अधिक कपास होती है; अधिक फाइबर का मतलब है बेहतर सांस लेने की क्षमता के साथ-साथ गर्मी बनाए रखने की अधिक क्षमता।

एक हैंडलूम से बुनी हुई किंग साइज बेडशीट को बुनने में 3 से 5 दिन लगते हैं। उचित जीएसएम पर सघन हैंडलूम निर्माण प्राकृतिक हवा की पॉकेट बनाता है जो गर्म हवा को कैद रखती है जबकि नमी को बाहर निकलने देती है, सिंथेटिक फैब्रिक के विपरीत जो ठंडी हवा और नमी सहित सब कुछ कैद कर लेते हैं।

शुद्ध सूती फाइबर गीला महसूस होने से पहले अपने वजन का 27 गुना तक नमी सोख सकते हैं। यह अवशोषण क्षमता उस ठंडी और नमी वाली भावना को रोकती है जो तब होती है जब भारी कंबलों के नीचे सिंथेटिक चादरें पसीने को त्वचा पर ही कैद कर लेती हैं।

गहरे रंग—नेवी, गहरा बरगंडी, फॉरेस्ट ग्रीन—हल्के रंगों की तुलना में थोड़ी अधिक गर्मी सोखते और बनाए रखते हैं। सर्दियों में यह अंतर बिस्तर की सतह पर महसूस होता है, विशेष रूप से ठंडे बिस्तर में घुसने के पहले कुछ मिनटों में।

245 ग्राम प्रति वर्ग मीटर वाला उच्च जीएसएम फैब्रिक गद्दे और कंबल के बीच एक सघन परत बनाता है; फैब्रिक का भौतिक वजन ही अतिरिक्त कंबल की परत की आवश्यकता के बिना गर्मी बनाए रखने में मदद करता है।

कॉटन बनाम पॉलीकॉटन बनाम फलालैन: कौन सबसे गर्म रखता है

सर्दियों में हैंडलूम कॉटन मशीनी चादरों से बेहतर क्यों काम करता है

मशीन से बनी बेडशीट में कसकर और समान बुनाई होती है—हर पंक्ति एक जैसी, पूरे फैब्रिक में एक समान तनाव। सतह सपाट होती है। बुनाई में कोई प्राकृतिक भिन्नता नहीं होती।

हैंडलूम कॉटन में पंक्ति-दर-पंक्ति बुनाई में प्राकृतिक भिन्नता होती है; शटल को नियंत्रित करने वाला मानव हाथ दूरी और तनाव में मामूली अंतर पैदा करता है। वे भिन्नताएँ बुनाई संरचना में प्राकृतिक हवा की पॉकेट बनाती हैं। गर्मियों में वे पॉकेट गर्म हवा को बाहर निकलने देती हैं और शरीर को ठंडा रखती हैं। सर्दियों में वही पॉकेट शरीर द्वारा उत्पन्न गर्म हवा को कैद कर लेती हैं और उसे त्वचा के पास बनाए रखती हैं। बुनाई की वही खूबी जो हैंडलूम कॉटन को गर्मियों में सांस लेने योग्य बनाती है, सर्दियों में उसे गर्म बनाती है।

यह फैब्रिक धोने के साथ और अधिक सघन होता जाता है, न कि पतला। छोटी रेशे वाली मशीनी कपास महीनों के धोने के बाद पतली हो जाती है—त्वचा और ठंडी हवा के बीच फैब्रिक कम रह जाता है। लंबे रेशे वाला हैंडलूम कॉटन बार-बार धोने पर भी बरकरार रहता है—50 धुलाई के बाद भी 245 जीएसएम का फैब्रिक वजन मूलतः उतना ही रहता है जितना पहली धुलाई में था। चादर के पूरे जीवनकाल में गर्मी बरकरार रखने की निरंतरता बनी रहती है।

कॉटन बेडशीट 100% शुद्ध लंबे रेशे वाली कपास में 245 जीएसएम की होती है; बुनाई का घनत्व और फैब्रिक का वजन भारतीय सर्दियों की रातों में गर्मी बनाए रखता है, बिना उस पसीने और ठंड के चक्र के जो सिंथेटिक विकल्प पैदा करते हैं।

सर्दियों की गर्माहट में बुनाई के घनत्व की भूमिका

सघन बुनाई शरीर द्वारा उत्पन्न गर्म हवा को कैद कर लेती है और ठंडी हवा को गुजरने से रोकती है। ढीली बुनाई गद्दे की सतह से ठंडी हवा को आने देती है। सही संतुलन—इतना सघन कि गर्म हवा को कैद रखे, इतना सांस लेने योग्य कि नमी को बाहर निकाले—वही है जो 245 जीएसएम वाला शुद्ध सूती हैंडलूम पैदा करता है।

यही कारण है कि सर्दियों में थ्रेड काउंट का भी कुछ महत्व है; शुद्ध कपास में उच्च और वास्तविक सिंगल-प्लाई थ्रेड काउंट एक सघन बुनाई बनाता है जो अधिक गर्मी बनाए रखती है। 245 जीएसएम पर लंबे रेशे वाली कपास में 210 टीसी (TC) सिंगल-प्लाई सही संतुलन बनाता है। मल्टी-प्लाई में 400 टीसी से ऊपर बुनाई सघन तो हो जाती है, लेकिन बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया काउंट बेहतर फैब्रिक नहीं है; गर्मी बनाए रखना वास्तविक कपास के वजन और फाइबर के प्रकार पर निर्भर करता है, न कि लेबल पर लिखे नंबर पर।

सर्दियों में बेडशीट का रंग—क्या यह वास्तव में मायने रखता है

गहरे रंग हल्के रंगों की तुलना में थोड़ी अधिक गर्मी सोखते और बनाए रखते हैं। ठंडे सर्दियों के बिस्तर पर यह अंतर विशेष रूप से ठंडे बिस्तर में घुसने के पहले कुछ मिनटों में महसूस होता है, जब तक कि शरीर की गर्मी फैब्रिक को गर्म नहीं कर देती। नेवी, गहरा बरगंडी, फॉरेस्ट ग्रीन और गहरे मिट्टी के रंग दिन के दौरान परिवेशी गर्मी को सोख लेते हैं और रात भर धीरे-धीरे छोड़ते हैं।

यह अंतर इतना नाटकीय नहीं है कि केवल इसी के आधार पर खरीदारी का निर्णय लिया जाए; सर्दियों की गर्माहट के लिए फैब्रिक का प्रकार और वजन रंग से कहीं अधिक मायने रखता है। लेकिन उत्तर भारत की कड़ाके की सर्दियों के लिए समान गुणवत्ता वाली दो बेडशीट में से किसी एक को चुनना हो, तो गहरा रंग अधिक व्यावहारिक विकल्प है।

हैंडलूम बेडशीट गर्मियों के लिए हल्के प्राकृतिक रंगों से लेकर सर्दियों के लिए उपयुक्त गहरे मिट्टी के रंगों तक पूरे रंग पैलेट में उपलब्ध हैं।

भारतीय सर्दियों के लिए गर्म बेडशीट कैसे चुनें 

पहले सही फैब्रिक खरीदें, बाकी सब कुछ गौण है। हमेशा शुद्ध कपास। न पॉलीकॉटन, न कोई मिश्रण, न ही सिंथेटिक सामग्री वाला कुछ। सिंथेटिक फाइबर तापमान के अनुसार नहीं ढलते; वे ठंडी हवा को कैद कर लेते हैं और नमी को खराब तरीके से छोड़ते हैं। भारतीय सर्दियों में काम करने वाली बेडशीट के लिए यह बिना किसी समझौते वाला शुरुआती बिंदु है।

साल भर उपयोग के लिए 245 जीएसएम (GSM) चेक करें। भारतीय परिस्थितियों में सभी मौसमों के लिए 245 जीएसएम सही वजन है। सर्दियों में गर्मी बनाए रखने के लिए पर्याप्त सघन। गर्मियों में सांस लेने के लिए पर्याप्त खुला। 200 जीएसएम से नीचे का फैब्रिक बुनाई के प्रकार की परवाह किए बिना ठंडी परिस्थितियों में गर्मी बनाए रखने के लिए बहुत पतला होता है।

लंबे समय तक चलने वाले फैब्रिक के लिए कॉटन का प्रकार (लंबे रेशे) चेक करें। लंबे रेशे वाली कपास बार-बार धोने पर भी बरकरार रहती है—फैब्रिक का वजन और गर्मी बनाए रखने की क्षमता वर्षों के उपयोग के बाद भी बनी रहती है। छोटी रेशे वाली कपास पतली हो जाती है और जैसे-जैसे फैब्रिक खराब होता है, गर्मी बनाए रखने की क्षमता कम हो जाती है। शुद्ध सूती बेडशीट में हर जगह लंबे रेशे वाली कपास का उपयोग होता है।

प्राकृतिक एयर पॉकेट संरचना के लिए हैंडलूम बुनाई चेक करें। हैंडलूम बुनाई में प्राकृतिक भिन्नता वह संरचना बनाती है जो गर्मियों में सांस लेती है और सर्दियों में गर्मी बनाए रखती है। उसी जीएसएम पर मशीन से बुना हुआ कपास सिंथेटिक से गर्म होता है, लेकिन हैंडलूम से कम प्रभावी होता है—उसी कारण से कि यह कम सांस लेने योग्य है: एकसमान सपाट बुनाई बनाम प्राकृतिक एयर पॉकेट संरचना।

ठंडी उत्तर भारतीय सर्दियों के लिए अतिरिक्त परत के रूप में फलालैन पर विचार करें। प्राथमिक बेडशीट के रूप में 245 जीएसएम का शुद्ध सूती हैंडलूम। नीचे वाली सूती चादर को बदलने के बजाय ऊपर फलालैन या भारी सूती परत लें। सूती चादर त्वचा के संपर्क की भूमिका निभाती है। फलालैन की परत उस पसीने और ठंड के चक्र के बिना इन्सुलेशन जोड़ती है जो त्वचा के सीधे संपर्क में आने पर फलालैन की चादर रात के बाद के घंटों में पैदा कर सकती है।

सर्दियों के महीनों के लिए गहरे रंगों का चयन करें। वही फैब्रिक, रंग से थोड़ी अधिक गर्मी बनाए रखने की क्षमता। हमारे हैंडलूम बेडशीट कलेक्शन के नेवी, गहरे बरगंडी, फॉरेस्ट ग्रीन, गहरे मिट्टी के रंग सीधे सर्दियों के उपयोग के लिए काम करते हैं।

चेक करें कि तकिये के कवर का फैब्रिक चादर से मेल खाता हो। नींद के दौरान चेहरा और गर्दन शरीर के अन्य क्षेत्रों की तुलना में तेजी से गर्मी खोते हैं। सर्दियों की गर्माहट के लिए सूती तकिये के कवर का फैब्रिक भी मायने रखता है। तकिये के कवर वाली बेडशीट में उसी 245 जीएसएम हैंडलूम कॉटन के दो मैचिंग कवर शामिल होते हैं।

सर्दियों में कॉटन बनाम सिंथेटिक बेडशीट के फायदे और नुकसान 

सर्दियों में शुद्ध कॉटन हैंडलूम बेडशीट 245 जीएसएम

फायदे: प्राकृतिक एयर पॉकेट वाली बुनाई गर्म हवा को कैद करती है। नमी को त्वचा पर ठंडी नमी के रूप में कैद करने के बजाय सोखती और छोड़ती है। ठंडे गद्दे की सतह से इन्सुलेट करने के लिए पर्याप्त सघन। धोने के साथ और अधिक आरामदायक होती है, न कि पतली। हल्की ठंड से लेकर कड़ाके की सर्दियों तक, सभी भारतीय मौसमों में काम आती है। साल भर का फैब्रिक, किसी मौसमी बदलाव की जरूरत नहीं।

नुकसान: वास्तविक ठंडे पहाड़ी इलाकों या दिल्ली की जनवरी की कड़ाके की रातों (2°C से नीचे) के लिए फलालैन जितनी इंसुलेटिंग नहीं है। ठंडे पानी से धोने की जरूरत है और हवा में सुखाना पड़ता है, जिसमें सर्दियों में अधिक समय लगता है। सिंथेटिक विकल्पों की तुलना में अधिक सिकुड़ती है।

सर्दियों में सिंथेटिक या पॉलीकॉटन बेडशीट

फायदे: शुरुआत में सस्ती। सिकुड़न प्रतिरोधी।

नुकसान: सतह पर ठंडी हवा को कैद करती है और सीधे त्वचा में स्थानांतरित करती है। कंबलों के नीचे पसीने और ठंड का चक्र पैदा करती है। तापमान परिवर्तन के प्रति अनुकूल नहीं। नमी को सांस नहीं लेने देती, त्वचा के संपर्क में रहती है और तेजी से ठंडी होती है। ऊपर कंबल होने के बावजूद सर्द रातों को वास्तव में बदतर बनाती है।

बिना अतिरिक्त कंबल जोड़े रात में गर्म रहने के 5 विशेषज्ञ टिप्स 

बिस्तर में जाने से पहले बिस्तर को पहले से गर्म करें। सोने से दस मिनट पहले कंबल के नीचे गर्म पानी की बोतल रखने से गद्दे की सतह गर्म हो जाती है। ठंडे गद्दे का प्रभाव—दिन में ठंड सोखना और रात में छोड़ना—पहले से गर्म करने से काफी कम हो जाता है।

बेडशीट को त्वचा के संपर्क वाली परत के रूप में पहले गद्दे पर सही तरीके से बिछाएं। यदि हल्की ठंड हो तो दूसरी परत के रूप में हल्का सूती लेयर या कंबल लें। कड़ाके की रातों के लिए अंतिम परत के रूप में भारी रजाई या कंबल लें। क्रम मायने रखता है: बेडशीट हमेशा प्राथमिक गर्मी प्रबंधन परत होती है क्योंकि यह सीधे त्वचा के संपर्क में होती है।

सर्दियों की बेडशीट को गर्मियों की तुलना में कम बार धोएं। गर्मियों में पसीने के कारण साप्ताहिक धुलाई महत्वपूर्ण है। सर्दियों में अधिकांश घरों के लिए हर दस से चौदह दिन में धुलाई पर्याप्त है। कम बार धोने का मतलब है कि फैब्रिक अपनी प्राकृतिक बुनाई का घनत्व सर्दियों के दौरान थोड़ा बेहतर बनाए रखता है।

सर्दियों में भी दो सेट रोटेशन में रखें—एक उपयोग में, एक साफ और तैयार। सर्दियों में तार से सीधे उतरी हुई ताजी धुली ठंडी चादर, कई दिनों से बिस्तर पर बिछी चादर की तुलना में शुरुआत में अधिक ठंडी महसूस होती है। रोटेशन का मतलब है कि एक सेट में हमेशा नियमित उपयोग से कुछ अवशिष्ट गर्मी बनी रहती है।

अधिक कंबल जोड़ने से पहले हवा के झोंकों (draughts) की जांच करें। दरवाजे के नीचे से या खिड़की के गैप से आने वाली ठंडी हवा बिस्तर के किसी भी सुधार को बेकार कर देती है। ड्रॉट एक्सक्लूडर (draught excluder) एक नए कंबल की तुलना में कम खर्चीला होता है और अधिक फैब्रिक के साथ क्षतिपूर्ति करने के बजाय वास्तविक समस्या को ठीक करता है।

विभिन्न भारतीय शीतकालीन परिस्थितियों के लिए सर्वश्रेष्ठ बेडशीट विकल्प

उत्तर भारत की चरम सर्दियाँ (दिसंबर से फरवरी): प्राथमिक बेडशीट के रूप में 245 जीएसएम हैंडलूम कॉटन। दिल्ली और समान शहरों में जनवरी में तापमान 2 से 4°C तक गिर जाने पर ऊपर भारी सूती रजाई या ऊनी कंबल लें। हैंडलूम कॉटन त्वचा के संपर्क और नमी का प्रबंधन करता है। कंबल इन्सुलेशन का प्रबंधन करता है। दोनों मिलकर भारतीय सर्दियों की ठंड को संभालते हैं। इस सेटअप के लिए हमारे गहरे मिट्टी के रंगों वाली हैंडलूम बेडशीट चुनें।

हल्की सर्दियाँ (बेंगलुरु, पुणे, हैदराबाद): इन शहरों में रात में तापमान शायद ही कभी 12 से 15°C से नीचे जाता है। 245 जीएसएम हैंडलूम कॉटन बेडशीट अकेले या ऊपर एक हल्की सूती दोहर के साथ दिसंबर और जनवरी की अधिकांश रातों के लिए पर्याप्त है, बिना किसी भारी कंबल के। चादर ही सारा काम करती है। मध्यम रंगों वाली हमारी शुद्ध सूती बेडशीट हल्की भारतीय सर्दियों की जरूरतों को सीधे पूरा करती हैं।

संक्रमण के महीने अक्टूबर, नवंबर, फरवरी, मार्च ये वे महीने हैं जब भारतीय घरों में न तो पूरी तरह गर्मी होती है और न ही पूरी तरह सर्दी। 245 जीएसएम (GSM) हैंडलूम कॉटन की साल भर इस्तेमाल होने वाली चादर। पूरी तरह से सर्दियों के बिस्तर के बजाय, रात के तापमान के अनुसार ऊपर से हल्की परत जोड़ें या हटाएं। हैंडलूम कॉटन संक्रमण के महीनों के दौरान बिस्तर बदले बिना ठंडी रातों और कभी-कभार होने वाली गर्मी, दोनों को संभाल लेता है।

हिल स्टेशन और ठंडी जलवायु वाले घर मसूरी, शिमला, दार्जिलिंग, ऊटी में तापमान भारतीय मैदानी इलाकों के घरों की तुलना में काफी नीचे गिर जाता है। हैंडलूम कॉटन बेडशीट को त्वचा के संपर्क वाली आधार परत (बेस लेयर) के रूप में इस्तेमाल करें। इसके ऊपर फलालैन या भारी रजाई वाली परत रखें। कॉटन पसीने और ठंड के चक्र को नियंत्रित करता है, जबकि भारी परत ठंड से वास्तविक सुरक्षा प्रदान करती है।

आपकी आवश्यकताओं के आधार पर अनुशंसित विंटर बेडशीट

निष्कर्ष

भारी कंबल के नीचे ठंडी महसूस होने की समस्या अक्सर कंबल की नहीं, बल्कि बेडशीट की होती है। सिंथेटिक कपड़े त्वचा के पास ठंडी हवा को रोकते हैं, जिससे पसीना आने और ठंड लगने का चक्र शुरू हो जाता है, जो सर्दियों की रातों को असहज बनाता है, चाहे आप ऊपर कितने भी कंबल क्यों न ओढ़ लें। 245 जीएसएम का शुद्ध कॉटन हैंडलूम गर्म हवा को बनाए रखता है, नमी को ठीक से बाहर निकालता है और ठंडी गद्दे की सतह से बचाव करता है। कपड़ा 100% शुद्ध कॉटन सुनिश्चित करें। साल भर गर्मी और हवा के संचार के लिए 245 जीएसएम चुनें। सर्दियों के लिए गहरे रंगों का चुनाव करें। लेयरिंग सही तरीके से करें: सबसे पहले त्वचा पर कॉटन शीट, उसके ऊपर गर्म परत रखें। गद्दे की ठंडक को दूर करने के लिए हॉट वॉटर बोतल का उपयोग करें। यह संयोजन और अधिक कंबल जोड़े बिना ठंड की समस्या को हल कर देता है।